Wegen der starken Strömungen in der Nordsee gibt es auf Helgoland selbst keine ausgewiesenen Strände. Trotzdem lohnt sich auch für Badegäste ein Urlaub in Helgoland. Wenn sie baden wollen, haben sie auf der Nachbarinsel Düne, die zusammen mit Helgoland eine Gemeinde bildet. Bei Düne handelt es sich um eine flache Sandinsel, die bis zu einer Sturmflut anno 1721 mit Helgoland vereinigt war.
Der Nordstrand auf der Helgoländer Düne eignet sich wegen der starken Brandung vor allem für geübte Schwimmer. Freunde des FKK-Badens finden hier ein eigenes Areal
Der Südstrand gilt als kinderfreundlich. Im Süden dieser Insel ist die Brandung außerdem weniger stark, sodass auch Kids ohne Bedenken ins Wasser gehen können.
Beide Strände werden von Rettungsschwimmern gesichert. Einen Hundestrand bietet Helgoland nicht.
Strandkörbe können sowohl auf der Düne als auch im Helgoländer Schwimmbad Mare Frisicum Spa Helgoland angemietet werden.
Grenzenloses Badevergnügen verspricht das Mare Frisicum Spa Helgoland. Diese Badewelt besitzt mehrere Schwimmbecken. Der Innenpool ist 38 Quadratmeter groß, bietet einen brodelnden Geysir als Attraktion und ist über einen Gang mit einem 230 Quadratmeter großen Außenbecken verbunden. Dieser Bereich des Bades ist ganzjährig geöffnet.
Während der Sommermonate ist ein weiteres Außenbecken mit mehr als 200 Quadratmetern geöffnet. In diesem Spaß- und Wohlfühlbereich erwarten die Besucher ein Strömungskanal, ein Brodelbecken sowie Nackenduschen. Für die kleinen Badegäste steht ein sicheres Planschbecken zur Verfügung.
Ein absolutes Highlight erwartet die Besucher auf dem Dach des Mare Frisicum Spa Helgoland. Der Meerwasser-Whirlpool ist auf 30 Grad beheizt und bietet den Badegästen fantastische Ausblicke auf das Meer, die Düne und die roten Felsen von Helgoland.
In der Saunalandschaft stehen den Besuchern finnische Sauna, Soledampfbad, Saunarium und Ruheräume offen. Ausgedehnte Grünflächen und ein kleiner Spielplatz mit Volleyball-Netz rundet das Angebot des Mare Frisicum Spa Helgoland ab.
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